頭痛の痛み方や場所、伴う症状は種類によってさまざまです。片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛などの特徴と、食事や生活習慣との関係を一覧でご紹介。自分の頭痛のきっかけを記録するヒントもお伝えします。

頭痛にはいくつかの種類があります。まずは一次性頭痛と二次性頭痛の違い、薬の使用が増えているときの相談先、頭痛を記録するポイントを知っておきましょう。

疲れると頭痛が気になる、月経後にぐったりする、休んでも回復しにくい方へ。東洋医学の「気血両虚」という見方と、日々のセルフケアを紹介します。

慢性的な頭痛に、耳鳴りやふらつき、腰や膝のだるさも重なる方へ。東洋医学の「腎虚」という見方と、休息や冷え対策などのセルフケアを紹介します。

頭痛と一緒に現れる疲れやすさ、月経や睡眠の変化にも目を向けてみませんか。東洋医学からみる5つの傾向をチェックし、気になるタイプの記事へ進めます。

頭が重い、ぼんやりする、めまいや胃の重さも気になる——東洋医学では、こうした状態を「痰濁（たんだく）」という傾向から捉えることがあります。7つのサインと暮らしの振り返り、セルフケア、Pranaの鍼灸・アロマケアをご紹介します。

頭が張る、のぼせる、イライラして眠りにくい——そんな状態を東洋医学では「肝陽亢進」という傾向から捉えることがあります。7つのサインと、日常でできるいたわり方、Pranaの鍼灸・アロマケアをご紹介します。

同じ場所に刺すような頭痛や首肩のこわばり、月経時の不調が気になる方へ。東洋医学の「血瘀」という見方と、日々のセルフケアを紹介します。

仕事中は気を張って頑張れるのに、家に帰るとどっと疲れる。イライラしやすく、頭の中では考えごとが止まらない。肩や首に力が入り、頭痛、喉や胸のつかえ、お腹の張りや便秘まで重なっていませんか？東洋医学では、このような状態を「肝気鬱滞」と捉えます。頑張る力はあっても、緊張から休息へ切り替える余白が少なくなっているのかもしれません。自律神経のゆらぎAタイプについて、身体で起きていること、背景、今日からできるセルフケア、鍼灸とアロマセラピーによるケアをご紹介します。

スマホやパソコンを使ったあと、目の奥が重くなったり、イライラしたり、なかなか気持ちが切り替わらないことはありませんか？実は、目の疲れは眼精疲労だけでなく、自律神経や心の状態とも深く関係しています。目の周りには多くの筋肉が集まり、緊張やストレスの影響を受けやすい場所です。また、目から入る情報は脳の体内時計や感情をコントロールする部分にも影響します。本記事では、目を温めることで心が落ち着く理由や、眼精疲労と自律神経の関係を分かりやすく解説。ホットタオルやセルフケアを活用しながら、目・脳・心をゆるめる方法をご紹介します。目をゆるめることは、ストレスケアだけでなく、睡眠や美容、若々しい印象づくりにもつながります。

20～30代の方に増えている「スマホ老眼」…老眼は、40～50代だけの症状ではありません。 スマホ老眼・老眼だけでなく、「眼精疲労」を抱えている方へ。 眼精疲労と自律神経、ケア方法をご紹介します。

梅雨の時期に決まって起こす不調の原因を東洋医学的、現代医学的に解説します。

この症状があったら4月病。 原因と対策をまとめました。

冬に多いかくれ脱水。日ごろの不調の原因の1つです。かくれ脱水の原因・症状・対策・命を脅かす脱水についてまとめました。

夏の冷えは深刻です。冷えによって起こる症状、原因を見直してみましょう！

エアコンや清熱効果の食べ物の過剰摂取は、自律神経の乱れを引き起こします。 夏こそしっかり入浴することで、自律神経の乱れをリセット！冷え対策も！

ココロとカラダのバランスが整うと睡眠の質もUpします。 心地よい質の良い眠りを！ 睡眠トラブルにフェイシャルケアがおススメです。

冷え症にお悩みの方へモニター募集です。 先着5名様。 LINE登録をしている方はもっとお得になっています。

Therapydiary。背中全部のコリやハリを引き起こす「側弯症」。でもそれ以外にも様々な症状があります。そんな症状を緩和する鍼灸＆アロマケアのご紹介です。

2月のYogaはリクエストの多かった【ココロもカラダも温まろう！】冷え症対策がテーマです。 春の気配を感じる日でしたが、まだまだ寒いです。 冷えは、ココロもカラダもこわばらせます。しっかり対策を行いましょう！