💡この症状って四十肩（五十肩）なの？

「最近、腕を上げるとズキッと痛い…」「後ろに手を回せない」「髪を結ぶのもつらい」

こんな経験、ありませんか？
それ、もしかしたら“肩こり”ではなく“四十肩（五十肩）”かもしれません。

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四十肩・五十肩は、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節を包む膜や腱・筋肉に炎症が起こることで痛みや動きの制限が出る症状です。年齢を重ねると少しずつ血行が悪くなり、筋肉や腱の柔軟性が低下することで起こりやすくなります。無理な姿勢やストレス、冷え、運動不足なども原因のひとつとされています。

肩こりは筋肉の疲労や血行不良で「重だるい」「こる」という不快感が中心ですが、四十肩・五十肩は炎症による強い痛みと可動域の制限が特徴です。

 

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🌿どうしてなるの？

人の肩は、とても自由に動かせる関節。

でもその分、筋肉や腱に大きな負担がかかりやすい場所でもあります。
特にデスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢が長く続くと、血流が滞り

「老廃物がたまって炎症が起こる→痛み→さらに動かさなくなる→悪化」という悪循環に…。

四十肩・五十肩は“頑張りすぎた肩のサイン”。
体が「ちょっと休ませて」と言っているのかもしれませんね。

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🔥急性期と慢性期ってどんな感じ？

四十肩・五十肩には、大きく分けて「急性期」「慢性期」「回復期」の３つの段階があります。

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◾急性期（発症〜約1〜2か月）

突然、肩を動かすと鋭い痛みが走る時期。
夜間の痛みで眠れないことも多く、「夜間痛」が特徴です。炎症が強いため、この時期は無理に動かすと悪化することも。冷やしたり安静を保つのがポイントです。

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◾慢性期（約2〜6か月）

炎症が落ち着いてくるものの、今度は肩が固まって動かしにくくなる時期。
腕を上げる・後ろに回す動作がつらく、家事や着替えにも影響が出ます。
この時期から血流を促して少しずつ可動域を回復させるケアが大切です。

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◾回復期（半年〜1年ほど）

痛みは減り、少しずつ動かせるようになります。
ただし、固まったまま放置していると「癒着」が残り、肩の動きが完全に戻らないこともあります。
ここでの適切な施術が、早い回復のカギに。

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⚠️放置するとどうなるの？

「そのうち治るかな…」と放っておくと、関節が固まり「凍結肩」と呼ばれる状態に。
日常の動作に支障をきたすだけでなく、治るまでに数年かかるケースもあります。
しかも、肩をかばううちに姿勢のバランスが崩れ、首・背中・腕の痛みや頭痛まで出てくることも。

だからこそ、「ただの肩こり」と侮らず、早めのケアがとても大切なんです。

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✨鍼灸治療やアロマセラピーがおススメの理由

鍼灸治療では、肩や腕のツボを刺激して滞った「気・血・水」の流れを調え、深部の筋肉までじんわりアプローチすることで炎症の鎮静や筋肉の緊張を和らげます。。
自然治癒力を高め、痛みの根本改善をめざす東洋医学的アプローチなので、肩の痛みだけでなく、冷えやストレス、不眠といった“体全体のバランス”も調えてくれるのが特徴です。

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アロマセラピーでは、リラックス効果の高い精油を使って優しくマッサージ。

リラックス状態と手技により血行が促され、筋肉の緊張をやわらげながら、心のこりまでほぐしてくれます。
「香りに包まれながら、ふっと肩が軽くなる」──そんな体験が、回復への第一歩になります。

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🌸こんな方におすすめです

• 肩の痛みで夜眠れない

• 湿布を貼ってもよくならない

• 仕事や家事で疲れが取れにくい

• ストレスや冷えが気になる