その休み方合ってる？│効果的な休養方法
効果的な休養の取り方。消極的休養と積極的休養の違いと効果、方法。Pranaで可能な全疲労対応休養についてまとめました。
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ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 2 日前
- 3 分
みんな同じ疲れじゃない！あなたの疲れは、何疲れ？？
「疲れ」の種類、知っていますか？
今日、今、あなたが感じている「疲れ」は何疲れ？疲れに合わせた休養方法をまとめました。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 8月25日
- 4 分
眼精疲労が目尻のシワを深くする
眼精疲労は目の症状だけではありません。「視覚・見る・観る」に使われる筋肉：表情筋にも大きな影響を与えます。表情筋の疲労は、深いシワの原因に。
セルフケア・化粧品・鍼灸＆アロマで眼精疲労＆しわ対策をしましょう！
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 7月23日
- 11 分
脂質はココロとカラダの味方②│ココロとカラダに栄養を
ココロとカラダに栄養をシリーズ3つ目は「脂質」
嫌煙されがちな脂質ですが、女性のらしい美しさ・キレイを作るためにとっても必要な栄養素。そんな脂質全般についてまとめました。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 7月22日
- 6 分
脂質はココロとカラダの味方①│ココロとカラダに栄養を
ココロとカラダに栄養をシリーズ3つ目は「脂質」
嫌煙されがちな脂質ですが、女性のらしい美しさ・キレイを作るためにとっても必要な栄養素。特におススメの資質についてまとめました。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 7月8日
- 7 分
日常に潜む3大老化とは？│老化原因その③
3大老化「炎症」。炎症は例えるなら火事です。ココロとカラダに起きています。火事をぼやで済ませるのか、大火災にするのかは、日常生活の過ごし方で変わりますよ。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 7月6日
- 5 分
日常に潜む3大老化とは？│老化原因その②
三大老化の2つ目、糖化について。糖化の原因物質や対策について。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 7月4日
- 5 分
日常に潜む3大老化とは？│老化原因その①
日常に潜む3大老化の1つ目「酸化」について。
酸化によるカラダの変化、酸化対策アウターケアとインナーケアをご紹介
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 5月21日
- 4 分
梅雨の時期の不調対策3選＋１│東洋医学的ココロとカラダ
梅雨の時期の不調対策３選＋１。日ごろの生活の中で行うと良い方法を食事と合わせてまとめています。
自分には無理と言う方は、他力本願対策を１つご用意しました。お試しください。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko
- 5月20日
- 5 分
梅雨の時期の不調の原因はコレ！│東洋医学的ココロとカラダ
梅雨の時期に決まって起こす不調の原因を東洋医学的、現代医学的に解説します。
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