生理前の不調は、診察室で聞かれても思い出しにくいことがあります。生理が始まった日、心と体の症状、生活への影響を短く記録する方法と、受診時に伝えるポイントをご紹介します。

眠り、冷え、首肩のこわばり、疲れや気分のゆらぎ。いくつかのお悩みが重なったとき、何から相談すればよいか迷うことがあります。鍼灸師・アロマセラピストの両方の視点から、鍼灸とアロマを組み合わせるケアと、Pranaで大切にしていることをご紹介します。

アロマの香りは、誰にとっても同じように心地よいとは限りません。好きな香りや強さ、その日の気分を伺いながら、無理なく楽しめるケアを一緒に考えます。鍼灸とアロマを組み合わせる施術で大切にしていることをお伝えします。

鍼やお灸に興味はあるけれど、「痛そう」「熱そう」と不安に感じていませんか？鍼を受けたときの感覚やお灸の温かさ、施術中に気になることを伝えるタイミングを、初めての方にもわかりやすくお伝えします。

眠りの浅さや冷え、肩こりなど、いくつもの不調が重なっているとき、東洋医学では身体を全体から見つめます。気・血・水や五臓の考え方を、日々の感覚に結びつけてご紹介します。

墨田区両国の女性専用鍼灸サロンkokokara鍼灸Pranaの2026年10月の営業日・定休日をご案内。自律神経や巡りを調える施術のご予約前にご確認ください。

身体には波があっていい。大切なのは、ゆらがないことではなく、ゆらいでも戻れることです。自律神経の乱れを4つの視点から整理し、今日からできる調え方を紹介します。

身体は疲れているのに、布団に入ると頭が冴える。顔や上半身はほてるのに、足元は冷えている。眠りたいのに眠れず、気持ちも落ち着かない——。東洋医学では、このような心と身体のちぐはぐさを「心腎不交」と捉えます。特に更年期前後は、女性ホルモン、体温、睡眠、自律神経の働きが重なり、これまでとは違うゆらぎを感じることがあります。自律神経のゆらぎDタイプについて、身体で起きていること、背景、セルフケア、鍼灸やアロマによる調え方をご紹介します。

朝、目が覚めたときから疲れている。食事も睡眠もとっているはずなのに、なかなか元気が戻らない。「前はもっと動けたのに」「やる気がないだけなのかな」と、自分を責めていませんか？東洋医学では、身体を動かすエネルギーと心を休ませる力が不足しやすい状態を「心脾両虚」と捉えます。今のあなたに必要なのは、さらに頑張ることではなく、休んだ分だけ回復できる身体へ戻していくことかもしれません。自律神経のゆらぎCタイプの特徴、背景、セルフケア、鍼灸とアロマによる調え方をご紹介します。

一日頑張ったあとは、甘いものが欲しくなる。お酒を飲むと、ようやく気持ちを切り替えられる。でも、身体や頭は重く、胃もたれやむくみがあり、眠ってもスッキリしない——。東洋医学では、このような「重さ」と「熱」が重なった状態を「痰熱内擾」と捉えます。甘いものやお酒をやめられないのは、意志が弱いからとは限りません。疲れた心と身体が、手っ取り早く休める方法を求めていることもあります。自律神経のゆらぎBタイプの特徴、背景、無理なくできるセルフケア、鍼灸とアロマによる調え方をご紹介します。