30代後半からの女性へ
不眠・更年期・自律神経の乱れを調える
鍼灸＆アロマセラピーサロン

PMSで「イライラする」「理由もなく落ち込む」「ため息が増える」そんな不調を感じていませんか？それは東洋医学でいう「肝鬱氣滞（かんうつきたい）」タイプかもしれません。ストレスや我慢によって氣の巡りが滞ると、心と体の緊張が抜けず、気分の落ち込みや頭痛、肩こりなどの症状が出やすくなります。特に頑張り屋さんや気を遣う方ほどなりやすいのが特徴です。本記事では、肝鬱氣滞タイプの原因や体の状態、放っておくリスク、セルフケア方法、鍼灸とアロマセラピーでできるケアについて詳しく解説します。自分の巡りに気づき、少し楽になるヒントを見つけてみませんか？

PMSで「とにかく疲れる」「やる気が出ない」「気分が落ち込む」と感じていませんか？それは東洋医学でいう「気虚（ききょ）」タイプかもしれません。エネルギーそのものが不足している状態で、体も心も動くための力が足りていないのが特徴です。特に生理前はホルモン変動によりエネルギー消耗が重なり、疲労感や無気力、めまいなどが出やすくなります。本記事では、気虚タイプの原因や体の状態、放っておくリスク、日常でできる回復重視のセルフケア、鍼灸による体質改善の方法をわかりやすく解説します。がんばる前に、まずは回復することから始めてみませんか？

PMSの不調は、人によって感じ方が違います。イライラする人、落ち込みやすい人、体が重だるくなる人——その違いは、東洋医学でいう“巡りの乱れ方”が関係しています。 本記事では、「巡りが滞るタイプ」「冷え・巡り不足タイプ」「熱がこもるタイプ」「エネルギー不足タイプ」「巡り＋消化の乱れタイプ」の5つに分けて、自分の状態をチェックできるようにしました。 実は、多くの方が1つではなく複数のタイプを持っています。だからこそ大切なのは、自分の今の状態を知り、それに合ったケアを選ぶこと。 鍼灸・アロマ・よもぎ蒸しなどを組み合わせることで、体の内側からバランスを調え、「なんとなく不調」をやわらげていくことができます。無理なく、自分に合った方法で調えていきましょう。

嬉しいご報告をいただきました。長く通ってくださっていた30代の女性のお客様が、先日無事にご出産され、とても元気なお嬢さんが誕生しました。初めてお会いした頃は、眠ることへの不安から睡眠導入剤を手放せない状態でしたが、「いつか妊活に向けて自然な眠りに近づけていきたい」とお話しされていたのが印象的でした。施術を重ねる中で、少しずつ体の巡りや緊張の抜け方に変化が現れ、やがて薬に頼らず眠れる日も増えていきました。お守りのように薬を持ちながらも、ご自身のペースで整えていかれたことがとても素敵でした。その後、妊娠のご報告、そして今回のご出産へ。途中、予期せぬ流れで緊急帝王切開となったそうですが、その中でご連絡をくださったことに心から感謝しています。女性の体はゆっくりと変わっていきます。そんな変化に寄り添えることの喜びを、改めて感じた出来事でした。

このたび諸事情により、2026年4月以降しばらくの間お休みをいただくこととなりました。なお、既にご予約いただいているお客様は予定通り対応させていただきますのでご安心ください。

美容鍼とアロマフェイシャル、どちらが自分に合うのか迷っていませんか？30代後半からのゆらぎ世代は、肌だけでなく自律神経やホルモンバランスの影響を受けやすい時期。Pranaでは、顔を“ココロとカラダのサインが現れる場所”と捉え、内側から調えるフェイシャルケアをご提案しています。美容鍼は筋肉や深部へダイレクトにアプローチし、巡りやバランスを整えるケア。アロマフェイシャルは香りとタッチで脳や自律神経をゆるめ、深いリラックスへ導きます。違いと選び方を分かりやすくご紹介します。

春は寒暖差や環境の変化、紫外線や花粉の影響で、ココロもカラダもゆらぎやすい季節。なんとなく眠りが浅い、肌の調子が安定しない…そんな不調を感じていませんか？Pranaの眠活フェイシャルは、ツボ・表情筋・頭皮・呼吸・香りにアプローチし、自律神経を整えながら“眠れる状態”へ導くケア。お肌を整えるだけでなく、巡りと眠りを調え、内側から軽やかに。春こそ始めたい、表面だけに頼らないフェイシャルケアです。

そのイライラや落ち込み、「ホルモンのせい」と片付けていませんか？ PMS/PMDDは、生理前のホルモン変化だけでなく、脳や自律神経、そして日々のストレス状態が大きく関係しています。特に30代半ばは、仕事や人間関係、将来への不安など、見えない負担が重なりやすい時期。自律神経が乱れやすく、“揺れやすい体”になっていることも少なくありません。 東洋医学ではこの状態を「巡りの低下」と捉え、気や血の流れを整えることが大切だと考えます。鍼灸・アロマセラピー・よもぎ蒸しは、自律神経や血流にやさしく働きかけ、“揺れにくい体”へと導くケア。毎月のつらさを我慢するのではなく、整えるという選択を始めてみませんか？

生理前になると心や体が不安定になる…それはPMS/PMDDかもしれません。薬だけに頼らない選択肢として、巡りと自律神経を調えるケアについてやさしく解説します。

手足やお腹の冷え、むくみ、なんとなく続くだるさ…。そんな不調が気になっていませんか？朝起きるのがつらく、体が重く感じる日が増えている方もいるかもしれません。 「年齢のせいかな」と思いがちですが、それは体を温める力や巡らせる力が弱くなっているサインかもしれません。 冷えや食生活、運動不足などが重なることで、体の内側のバランスが崩れ、回復しにくい状態になっていることもあります。 なんとなく続く不調こそ、体からのメッセージ。 少しだけ、自分の体に目を向けてみませんか？