頭痛の痛み方や場所、伴う症状は種類によってさまざまです。片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛などの特徴と、食事や生活習慣との関係を一覧でご紹介。自分の頭痛のきっかけを記録するヒントもお伝えします。

頭痛にはいくつかの種類があります。まずは一次性頭痛と二次性頭痛の違い、薬の使用が増えているときの相談先、頭痛を記録するポイントを知っておきましょう。

痛みの強さや場所、生活への影響、薬を使ったときの変化など、生理の記録に残しておきたいポイントをご紹介。婦人科で相談するときにも役立つ、無理なく続けられるメモのつけ方です。

生理痛がつらいときにできる温め方や休み方、薬について相談する目安をご紹介します。痛みが強い、以前より悪化した、生活に支障があるときなど、婦人科へ相談したいサインもまとめました。

自律神経・ホルモン・免疫は、チームのように連携しながら身体のバランスを保っています。鍼灸の刺激が身体の調整にどう関わるのか、研究で分かってきたことも交えて、やさしく紹介します。

「なんとなく疲れが抜けない」「眠りが浅い」「冷えやむくみが気になる」「更年期かな…と思うことが増えた」。 そんなお悩みを抱えながらも、「年齢のせいだから」「忙しいから仕方ない」と、自分のことを後回しにしていませんか？ 女性の身体は、ホルモンバランスやライフステージ、季節やストレスなど、さまざまな影響を受けながら毎日少しずつ変化しています。 22年間、多くの女性と向き合ってきた経験から、「もっと早く自分の身体のサインに気づけていたら」という想いを形にしたのが、『女性の巡りと自律神経 無料診断』です。 約3分で今の状態をセルフチェックし、お一人おひとりに合わせた診断レポートをLINEでお届けします。 「なんとなく不調」を我慢する前に、まずは今の自分を知ることから始めてみませんか。

春になると、三寒四温や気圧変化の影響で自律神経が乱れやすくなります。朝からだるい、眠りが浅い、PMSが重い、ほてりや動悸が増えた――そんな不調を感じていませんか？特に30代後半〜更年期世代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、春のゆらぎを受けやすい時期です。両国駅徒歩2分の女性専門鍼灸＆アロマセラピープライベートサロンkokokara鍼灸Pranaでは、鍼灸・アロマセラピー・よもぎ蒸しを通して、急激な季節変化に負けない身体へと“調える”ケアをご提案しています。整えるのではなく、その人のリズムに合わせて良い塩梅へ。春を軽やかに過ごすための土台づくりについてお伝えします。

春は紫外線量が増え、美肌を守るための紫外線対策が重要です。本記事では、日焼け止めの基本機能や春におすすめの選び方、正しい塗り方を解説。さらに、紫外線ダメージを受けた肌をケアするアロマフェイシャルコースもご紹介！春の揺らぎ肌を整え、紫外線に負けない肌作りを目指しましょう。適切な日焼

🌿花粉症を薬に頼らず自然にケアしませんか？🌸 鍼灸とよもぎ蒸しで、くしゃみ・鼻水・目のかゆみをスッキリ改善。体質から整えて春を満喫しよう！ご予約はお早めに✨妊娠中も授乳中もＯＫです。

閉経女性の骨粗しょう症対策。食事・運動のコツと鍼灸治療が骨粗しょう症対策にもたらす効果についてまとめました。

首の後ろがモコっと盛り上がる「カバ肩」。コリのように見えるけれど、実は姿勢の崩れや巡りの低下によって脂肪がつきやすくなっている状態です。スマホやパソコン時間が増える現代では、ストレートネックや巻き肩、猫背が重なり、知らないうちに首や肩へ大きな負担がかかっています。 カバ肩を放置すると、首こりや頭痛、呼吸の浅さ、代謝低下など体の不調につながることも。ですが、姿勢と巡りを整えることで改善していく可能性があります。 この記事では、カバ肩の原因と、鍼灸・アロマセラピー・ストレッチを組み合わせたケア方法をご紹介します。セルフケアだけでなく、巡りのスイッチを入れるケアも取り入れながら、しなやかな肩と美しい後ろ姿を目指していきましょう。

幸せホルモン爆上がり効果がある「おしゃべり」。女性の特徴からまとめました。何気ない会話から生まれる幸せホルモンの効果でもっと元気にもっと美しくなれます！

立冬から始めるココロとカラダの冬支度として、鍼灸治療・アロマセラピーのメリット、Pranaで受ける施術のメリット、ホームケア方法をまとめました。

秋ブルーとは、日中の倦怠感の増加や睡眠・食欲の変動、気分の低下、やる気の低下が特徴。原因と対策をまとめました。

ハロウィーンのシンボルであるかぼちゃが、女性の健康、特に更年期やPMSなどに良い影響を与えることをご存知ですか？かぼちゃがもたらす女性に嬉しい効果についてお伝えします！

ココロとカラダのBestBalanceに役立つ方法の一つとしてスポーツ・運動があります。スポーツがココロとカラダに与える効果をまとめました。スポーツの秋を楽しもう！

妊娠を目指す2人にとって、健康なココロとカラダ作りは非常に重要。その中でも、特に注目されているのが血流の改善とミトコンドリアの活性化です。この2つの要素が妊活にどのように必要かをまとめました。

20～30代の方に増えている「スマホ老眼」…老眼は、40～50代だけの症状ではありません。 スマホ老眼・老眼だけでなく、「眼精疲労」を抱えている方へ。 眼精疲労と自律神経、ケア方法をご紹介します。

20代・30代の若者に増えている「スマホ老眼」 40代から起こると思われがちな「老眼」を侮ってはいけません。 慢性的なカラダの不調の原因は「眼の不調」が原因かもしれません。 気になる方はチェックとケアをどうぞ！

効果的な休養の取り方。消極的休養と積極的休養の違いと効果、方法。Pranaで可能な全疲労対応休養についてまとめました。