BODY SIGNS
こんな体のサイン、ありませんか？
冷え方も、疲れ方も、女性の身体ゆらぎ方も一人一人違います。
手足やお腹が
冷える
季節を問わず冷えを感じ、
温まりにくい。
むくみ・
重だるさ
夕方になると脚が重く、
靴下の跡がくっきり、
靴がキツイ
疲れが
抜けにくい
休んでも、朝から身体が
重いと感じる
眠りが浅い
寝つきや夜中の目覚め
が気になっている。
生理前後に
ゆらぐ
冷え・緊張・気分の波を
感じやすい
暑さと冷えが
混在する
更年期になり、
体温調節の変化を感じる。
Prana’s YOMOGI STEAM
汗をかくためのよもぎ蒸しではありません。
たくさんの汗をかくことや、暑さを我慢することだけが目的ではありません。
「心地よく温まり、呼吸や身体がゆるむ時間」をすごすこと。
その日の体調をみながら、温度を調整します。
無理に変えるのではなく、
身体が自分のバランスへ
戻ろうとする時間。
＊感じ方や発汗量には個人差があります。暑さが苦手な方も遠慮なくお申し出ください。
FIVE ELEMENTS
Pranaの「五行体質別」とは
東洋医学の五行をベースに、普段の体質や今日の身体を確認します。
五行だけで機械的に決めず、よもぎをベースに必要な漢方素材やハーブを選びます。
肝・木
張りつめ・巡り
忙しさや緊張が
続き力が抜け
にくいとき。
主要ハーブ
カモミール
心・火
熱・こころの揺れ
落ち着きにくさや、眠りの変化を感じるとき
主要ハーブ
ベニバナ
脾・土
胃腸・エネルギー
疲れやすさや食後の重さが気になるとき。
主要ハーブ
生姜
肺・金
呼吸・乾燥
呼吸が浅く、季節の変化に敏感なとき
主要ハーブ
蘇葉
（シソの葉）
腎・水
冷え・溜め込み
足腰の冷えや、むくみが気になるとき
主要ハーブ
熊笹
同じ方でも、季節や睡眠、生理周期、更年期の変化によって選ぶブレンドが変わることがあります。
だから毎回、「今のあなた」と確認します。
COUNSELING
今日の身体のサインをチェックしましょう
五行体質チェックとカウンセリングから普段の傾向と今日の変化を一緒に整理します。
眠りと朝の回復感
呼吸・首肩の緊張
冷え・ほてり
むくみ・巡り
生理周期・更年期
胃腸・食欲・便通
THREE CARES
温め て、ゆるめてから。
今の身体に必要な施術へ。
季節の変わり目や疲れが重なったときは、3つを組み合わせることで全身を丁寧に調えます。
０１ WARM
よもぎ蒸し
身体を温め、呼吸や緊張を緩める準備ケア。
０２ BALANCE
鍼灸
お腹や脈、身体の反応をみながら、その日お身体の状態に合わせて調えます。
０３ RELAX
アロマセラピー
香りとタッチで呼吸を深め、ゆるんだ状態をそっと支えます。
MENU ＆ PRICE
よもぎ蒸しの受け方
身体全体のお悩みも相談したい方には、施術への追加がおすすめです。
施術への追加
＋3,000円（税込）30分
鍼灸ケア・鍼灸＆アロマ・美容鍼・アロマフェイシャルに追加できます
✔ 施術前に身体を温め、ゆるめたい
✔ 冷え・むくみ・重だるさも相談したい
✔ 眠りや女性のゆらぎを全身から見てほしい
メインの施術を選択後、
オプションからお選びください。
Pranaのおすすめ
＊表示時間はよもぎ蒸しの実施時間です。カウンセリング・お着替えを含め、お帰りの時間には余裕をもって起こし下さい。
FLOW
初めてのよもぎ蒸し
1
体質と今日の状態を確認
五行体質チェックとカウンセリングを行います。
2
ブレンドをご提案・お着替え
ブレンドを決め、専用のケープへお着換え。
3
初めの１０分
椅子の前方に座り、フットバスをしながら背中側を温めます。
4
次の２０分
フットバスを外し、無理のない温度・体勢で全身に蒸気を浴びます。
5
お着換え・変化を確認
組み合わせ施術または、アフターカウンセリングへ。
RESERVATION GUIDE
心地よくお受けいただくため、ご予約時にお選びください。
フットバスや五行体質別ブレンドを煮出す準備、施術後の喚起などを行うため、事前のご予約をおすすめします。
生理が始まったときや体調に変化があるときは、ご連絡ください。よもぎ蒸しを外す・別のケアへ変更する・日程を変更するなど、ご相談・ご提案します。
ご予約時
当日追加
お着換え
【初診】五行体質別よもぎ蒸し 30分 ￥5,550(税込)もしくは、
メインの施術を選択後、オプションからお選びください。
前後のご予約状況により、承れない場合があります。
発汗には個人差があります。お帰りの時間には余裕をもってお越しください。
BEFORE YOUR VISIT
ご利用前にご確認ください
より安心して施術を受けていただくために、以下に該当する場合はお受けいただけません。
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体力が極端に落ちている時
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入浴すると症状が悪化する時
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生理中：血流が促進されるため、経血量が増え貧血が起こりやすくなるほか感染症のリスクが可能性があるため
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妊娠初期：胎児の成長の不安定な時期なため
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産後1か月以内：体力が落ちているため。
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出産時の会陰切開の場合：抜糸後入浴が出来るようになってからお受けください。
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飲酒後・空腹時・満腹時・発熱時：消化や循環に負担がかかるため。食後の目安は2時間後くらい
-
キク科アレルギーの方：ブレンド内に使用しているため。
＊キク科の植物：菊・よもぎ・春菊・タンポポ・アザミ・ひまわり・レタス・ごぼう・紅花・フキ・コスモス・ブタクサなど -
医師に温めることを禁止されている方
FQA
よくあるご質問
Q.生理中でも受けられますか？
衛生面と心地よさを考え、基本的にはお休みをご案内しています。
鍼灸やアロマへの変更もご相談いただけます。
Q.熱いのが苦手でも大丈夫ですか？
はい。暑さを我慢する必要はありません。
温度や座り方、時間を調整します。
Q.汗をかかなくても大丈夫ですか？
発汗量には個人差があります。
汗の多さではなく、温かさや呼吸、身体のゆるみを一緒に確認します。
Q.妊娠中や通院中でも受けられますか？
妊娠初期はお控えいただいております。
治療中・服用中・体調に不安がある方は、事前に主治医へのご確認の上ご相談ください。
Q.どのくらいの頻度がおすすめですか？
目的や体調によって異なります。
まずは一度受けた後の変化を確認し、無理のない続け方をご案内します。