30代後半からの女性へ
不眠・更年期・自律神経の乱れを調える
鍼灸＆アロマセラピーサロン

女性は男性より睡眠トラブルを抱える割合が多いと言われています。 厚生労働省の調査でも、成人の約30〜40％が何らかの不眠症状を感じており、女性は男性より約1.4倍多いと報告されています。 その理由の1つが、女性ホルモンの変化です。 女性の身体は 月経周期、妊娠、更年期など ライフステージごとにホルモンバランスが大きく変化します。 ホルモン分泌をコントロールしている脳は、自律神経とも密接に関係しているため、ホルモンバランスの変化は睡眠にも影響します。 この記事では、女性に睡眠トラブルが多い理由や自律神経との関係について解説します。

「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」 そんな睡眠トラブルに悩む女性はとても多く、実は女性は男性より約1.4倍多いと言われています。 東洋医学では、睡眠トラブルは同じ不眠でも原因が1つではないと考えます。 ストレス、疲労、冷え、血流、むくみなど体質によって原因が異なるため、ケアの方法も変わります。 このブログでは、東洋医学の考え方をもとに 睡眠トラブルを5つの体質タイプに分けて紹介します。 ・ストレス巡り停滞タイプ ・氣の上昇タイプ ・エネルギー不足タイプ ・血流停滞タイプ ・水分代謝タイプ まずは簡単なセルフチェックでご自身のタイプを見つけてみましょう。 体質を知ることで、睡眠の質を調えるヒントが見えてきます。

「疲れているのに眠れない」 「イライラや不安で眠れない」 そんな症状は、自律神経の乱れが関係していることがあります。 自律神経は 呼吸 体温 血流 睡眠 など身体の働きをコントロールする大切な神経です。 ストレスやホルモンバランスの変化が続くと、自律神経のバランスが崩れ、睡眠トラブルにつながることがあります。 この記事では、自律神経と睡眠の関係、そして鍼灸ケアについて紹介します。

kokokara鍼灸Pranaでは、2026年4月1日よりメニュー内容および各種制度の一部変更を行います。 女性の自律神経や巡りを整える施術をよりお身体の状態に合わせてご提案できるよう、メニュー構成を見直しました。 また近年、鍼・お灸・精油・オイルなど施術に使用する材料費の高騰が続いております。施術料金の値上げはできる限り避けたいという思いから、基本料金は据え置きとし、継続割引制度の割引率を調整させていただきます。 あわせて、完全予約制のプライベートサロンとしてご予約枠を大切に確保するため、キャンセルおよび日時変更の規定も一部変更いたします。 リピーター様は現在ご利用中の施術メニューを引き続きご利用いただけますのでご安心ください。 変更内容の詳細については本文をご確認ください。

【3月のお休み】

逆子と言われたら何をすればいい？まずは焦らず体を調えることが大切です。①下半身を温める ②深い呼吸を意識する ③お腹にやさしく触れる。自宅でできる3つのケアをわかりやすく解説します。それでも不安な場合は、よもぎ蒸し・鍼灸・アロマセラピーによる専門的な逆子ケアという選択肢もあります。

逆子はなぜ起こるのでしょうか？東洋医学では、冷え・巡り・氣の滞りといった「環境」に注目します。体が冷えたり緊張が続くと、子宮周囲もゆるみにくい状態に。赤ちゃんが回れないのではなく、回りにくい環境になっていると考えます。鍼灸・アロマセラピー・よもぎ蒸しで調える東洋医学的逆子ケアについて解説します。

逆子と自律神経は関係があります。妊娠後期は不安や体の重みで交感神経が優位になり、子宮周囲の緊張が高まりやすい状態に。赤ちゃんが動きやすい環境を調えるには「ゆるめる」ことが大切です。鍼灸で神経を調え、アロマで副交感神経を高め、よもぎ蒸しで骨盤内を温める。3方向から調える逆子ケアについて解説します。

逆子と言われると不安になりますよね。でも逆子は「調える」ことで変化する可能性があります。原因は子宮環境・冷え・骨盤の緊張・自律神経などさまざま。東洋医学では“巡り”と“ゆるみ”に着目します。赤ちゃんが動きやすい環境を調えることが大切です。今できるセルフケアと、両国で受けられる専門的な逆子ケアについてわかりやすく解説します。

春になると、三寒四温や気圧変化の影響で自律神経が乱れやすくなります。朝からだるい、眠りが浅い、PMSが重い、ほてりや動悸が増えた――そんな不調を感じていませんか？特に30代後半〜更年期世代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、春のゆらぎを受けやすい時期です。両国駅徒歩2分の女性専門鍼灸＆アロマセラピープライベートサロンkokokara鍼灸Pranaでは、鍼灸・アロマセラピー・よもぎ蒸しを通して、急激な季節変化に負けない身体へと“調える”ケアをご提案しています。整えるのではなく、その人のリズムに合わせて良い塩梅へ。春を軽やかに過ごすための土台づくりについてお伝えします。