東洋医学では眠れない理由をどう考える？│「氣・血・水」から見る、あなたの眠り

「眠れない・・・」

その一言の中にも、

実はいろいろな状態があります。

• 考え事が止まらない。

• 冷えて眠れない。

• 夜中に何度も目が覚める。

• 朝まで眠れても疲れが抜けない。

西洋医学では睡眠そのものや自律神経を中心に考えることが多いですが、

東洋医学では

"眠れない"という結果だけではなく、その人の身体全体を見ていきます。

つまり、

眠りだけではなく、

• 冷え

• 胃腸

• 疲れ

• 気分

• むくみ

• 呼吸

• 女性ホルモンの変化

なども含めて、

「なぜ眠れないのか」

を考えていきます。

０１．「眠り」だけを見ない東洋医学

０２．「氣血水」は、カラダが心地よく働くチーム

０３．「巡り」が変わると、「眠り」も変わります

０４．だからPranaは、「巡り」を大切にします

０５．まずは、今の巡りを知ることから

０１．「眠り」だけを見ない東洋医学

東洋医学では、

「眠れないから睡眠だけを見て、睡眠に良いツボを選ぶ」

という考え方はしません。

例えば、

• 最近疲れやすい

• 冷えやむくみがある

• 胃腸の調子が気になる

• 呼吸が浅い

• イライラしやすい

• 女性ホルモンの変化を感じる

• 生理痛や生理前の変化や症状がある

など、こうした身体のサインも一緒に見ながら、

「どうして眠れないのか」

を考えていきます。

身体はすべてつながっています。

だから眠りも、身体からの大切なメッセージのひとつなのです。

０２．「氣・血・水」は、カラダが心地よく働くためのチーム

東洋医学には、「氣・血・水（き・けつ・すい）」という考え方があります。

難しく感じるかもしれませんが、ヒトは自然の一部なので、私はよく植物に例えてお話ししています。

植物が元気に育つためには、

☀️ 太陽の光

🌱 栄養

💧 水

が必要ですよね。

私たちの身体も、それと少し似ています。、

🌿氣　→　元気に動くチカラ、カラダを動かすチカラ

❤血　→　栄養と潤いを全身へ届けるもの

💧水　→　身体に必要な潤いを保ち、余分な水分を調整するもの

この3つが、それぞれ役割を果たしながら巡ることで、身体は心地よく働きやすくなります。

どれもが必要で、どれもがいつも流れ続けてほしいものです。

０３．「巡り」が変わると、眠りも変わります

「氣・血・水」は、どれか一つが悪いというより、

不足したり、

流れがゆっくりになったり、

余分に溜め込んだりすると、

身体は少しずつサインを出し始めます。

例えば、

• 考え事が止まらない

• 冷えて眠れない

• 朝まで眠れたも疲れが取れない

• むくみが気になる

• 夜中に何度も目が覚める

同じ「眠れない」でも、その背景は人によって異なります。

だから改善方法も一人ひとり違うのです。

０４．だから、Pranaは「巡り」を大切にしています

Pranaでは、眠れないという症状だけを見ることはありません。

身体全体の巡りを確認しながら、

今、その方に必要なのは

ゆるめること？

温めること？

補うこと？

巡らせること？

を一緒に考えていきます。

鍼灸やアロマは、無理に身体を変えるためではなく、

本来持っている「調えようとする力」が働きやすい状態をつくるためのケアです。

だから同じ「眠れない」というお悩みでも、その日の状態に合わせて施術内容が変わることがあります。

東洋医学は、「眠れない人」を見るのではなく、「眠れなくなっている身体」を見ていきます。

だからこそ、眠りだけではなく、巡りや呼吸、冷え、疲れ方、女性ホルモンのゆらぎなど、その方の「今の状態」を大切にしながら、一人ひとりに合わせたケアを考えていきます。

眠りは、カラダからのメッセージ

だからPranaでは、そのメッセージの背景にある「巡り」を大切にしています。

０５．まずは今の巡りを知ることから

「眠れない」と感じていても、背景は一人ひとり違います。

だからこそ、

まずは今の身体の状態を知ることが、心地よい眠りへの第一歩になります。

Pranaでは、

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「私の眠れないは、どんなタイプなんだろう？」

そんな方は、ぜひ今の巡りをチェックしてみてください。

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