30代後半からの女性へ
不眠・更年期・自律神経の乱れを調える
鍼灸＆アロマセラピーサロン

「寝つきは悪くないのに、途中で何度も目が覚める」「朝までぐっすり眠れた感じがしない」——そんな睡眠トラブルを感じていませんか？ その不調、東洋医学でいう“血瘀（けつお）タイプ”かもしれません。血瘀とは、カラダの中の“血の巡り”が滞っている状態。栄養や酸素を運ぶ血液がスムーズに流れないことで、回復力が落ち、眠りが浅くなりやすいのが特徴です。 ストレスや運動不足、冷えなどが重なると、血の流れはさらに悪化しやすくなります。特に30代後半〜50代の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、生理痛や経血の変化、肌のくすみ・シミなど、“巡りの滞り”による不調を感じやすい時期です。 このページでは、血瘀タイプの特徴や原因、セルフケア、そして鍼灸やアロマ・よもぎ蒸しによる改善方法まで詳しく解説。巡りを整えて、ぐっすり眠れるカラダを目指しませんか？

PMSで「生理前になると体が冷える」「ズーンと重たい生理痛がつらい」と感じていませんか？それは東洋医学でいう「寒凝（かんぎょう）」タイプかもしれません。冷えによって血流が滞り、子宮周りが縮こまることで、痛みや重だるさが出やすくなります。特に手足やお腹の冷えが強く、温めると楽になるのが特徴です。本記事では、寒凝タイプの原因や体の状態、放っておくリスク、日常でできる温活セルフケア、よもぎ蒸し・鍼灸・アロマセラピーによる改善方法をわかりやすく解説します。冷えを当たり前にせず、体の内側から温かさを取り戻していきましょう。

生理痛や月経不調は「冷え」が原因かも？東洋医学では脾や腎の弱りがカラダの巡りを滞らせると考えます。夏でも冷える今、鍼灸やアロマで体の内側から整えるケアを始めてみませんか？ピルとの併用もOK。

PMS対策におススメの対策として、摂るべき栄養・食事バランス、生活習慣と鍼灸治療とPMSの親和性、そしてkokokara鍼灸Pranaの鍼灸＆アロマセラピーがPMS症状緩和におススメする理由をまとめました。

ホルモンバランスを調える鍼灸とアロマの鍼灸編。 ホルモンバランスとは何か？鍼灸がホルモンバランスに与える作用、ホルモンバランスに効果的なツボの紹介についてまとめました。

夏の冷えは深刻です。冷えによって起こる症状、原因を見直してみましょう！

Pranaでの「アロマ鍼灸妊活」の考えやコンセプトをご紹介。 妊活・不妊にお悩みの方はご参考に！

肩甲骨周り・首・鎖骨下のコリや違和感のケアに鍼灸治療。お客さまのお声を頂きました。

ココロとカラダのBestBalanceへ アロマ鍼灸師のMamikoです。 今年もあと3ヶ月。 あっという間に冬です。 秋になったばかりだけど、近年は空きが短くて… 冬対策を始めないと！ という事で、Campaignも始めました。 Campaignはこちら...

ココロとカラダのBestBalanceへ 女性のカラダと向き合って４△年アロマ鍼灸師のMamikoです。 生まれた時から女性だから。 （もうすぐアラフィフだけど、なんとなく隠してみました。） 女性にとって、切っても切れない、「月経・生理」 初潮～閉経まで、約40年間？...