生理中の不調：Bタイプ「同じ場所がズキッと痛む、経血の塊が気になる」あなたへ
〜痛む場所がはっきりしている、経血の塊が気になるタイプ〈血瘀（けつお）タイプ〉〜
経血に塊が混じって、出ると楽になる。
生理痛はいつも同じ場所が刺すように痛む。
痛み止めが手放せない
生理前の肌トラブル…
東洋医学では、こうした傾向を「血瘀タイプ」と捉えることがあります。
これは病気を診断するものではなく、身体の状態を振り返るための見方です。
▶こんなサイン、こんなことありませんか？
□ 経血が黒っぽく見えたり、塊が混じったりする
□ 経血の塊が出ると、痛みが少し楽に感じることがある
□ 生理中の痛み（下腹部・腰・頭など）はいつも同じ場所が痛む
□ 痛みは、ズキズキ・ズッキーンと刺すように痛む
□ 生理痛で鎮痛薬を使うことが多い
□ 生理前にニキビや肌荒れが気になる
□ 首や肩がこりやすく、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
当てはまる項目があっても、血瘀タイプと決まるわけではありません。経血の色や塊だけで、病気や原因を判断することもできません。
▶東洋医学からみると
東洋医学では、身体を支える「氣・血・水」の巡りやバランスを大切にします。
身体をめぐる「氣・血・水」のうち、血のめぐりが滞りやすい状態を「血瘀（けつお）」と捉えます。
氣のめぐりや冷えも、血のめぐりに関わると考えます。
▶気血水でいうと
氣：血を巡らせる働きにも関わると考えられています。氣の巡りが滞ると、血も巡りにくくなることがあります。
血：血瘀タイプでは、血の巡りの滞りが中心です。東洋医学では、同じ場所に起こる刺すような痛みや、経血の塊などをそのサインとして捉えることがあります。
水：血瘀の中心となる要素ではありません。むくみなど水のサインが一緒に見られる場合もありますが、必ず現れるわけではありません。
氣の巡りが血にも影響し、血の巡りの滞りが痛みや経血の塊として現れることがあるというのが、血瘀タイプの見方です。
同じ場所に出る刺すような痛みや、経血の塊などが、身体のめぐりを振り返る手がかりになります。
これは東洋医学の見立てであり、現代医学でいう血流の異常や病気と同じ意味ではありません。
▶現代医学からみると
月経痛は、子宮内膜から分泌される物質（プロスタグランジンなど）により、子宮が収縮することで起こると考えられています。
ただし、痛む場所や強さには個人差があり、経血の塊や頭痛、肌荒れだけで原因が分かるわけではありません。東洋医学の「血瘀」と現代医学の説明は、別々の視点として捉えます。
▶どうしてこの状態になりやすいの？
冷えや運動不足
長時間同じ姿勢で過ごす
ストレスや忙しさが続いている
冷える環境に長くいる、冷房の風が良く当たる場所にいる
などは、ありませんか？
これらは身体のこわばりや不調を感じる背景になる場合があります。
また、我慢強く、つらくても予定を優先してしまう方は、痛みや疲れを後回しにしていないか振り返ってみてください。
これらが月経痛の原因と決めつけるものではありませんが、目安となります。
▶セルフケアのヒント
下腹部や腰を、心地よい範囲で温める
無理のない範囲で、軽く身体を動かしたり伸ばしたりする
痛む場所・強さ・時期、経血の様子・生活への影響をメモする
鎮痛薬を使用している方は、用法・用量を守り、効きにくさや使用頻度についてメモする
鎮痛薬を使っている方は、自己判断でやめたり量を変えたりせず、効きにくさや使用頻度が気になる場合は婦人科でご相談も検討しましょう。
▶Pranaの施術で大切にしていること
鍼灸では、下腹部や腰、首・肩の緊張や痛みの感じ方を伺い、東洋医学の見立てでは血のめぐりを意識しながらツボを選びます。身体のこわばりをゆるめ、痛みの感じ方や休みやすさを支えることを目指します。
アロマトリートメントは、香りと手技を通じて、腰やお腹まわりをいたわりながらリラックスしやすい時間をつくります。
冷えや緊張が気になる方には、体調や希望を伺ったうえで、よもぎ蒸しなど温まるケアをご案内することもあります。
月経痛に対する鍼灸やアロマの研究はあり、喜びの声も多くありますが、結果には幅があります。鍼灸やアロマケアに興味がある、好きな方はご検討くださいね。
▶おすすめの来院タイミング
Pranaでの施術経験からは、生理の約1週間前から生理前半を目安としてご案内しています。
決まった医学的基準ではありません。
生理中の来院がつらい場合は、無理をせず、落ち着いている時期にご利用ください。
▶さいごに
毎月の痛みや肌荒れを、「いつものこと」とひとりで抱えなくて大丈夫です。まずは、痛みの場所や強さ、経血の様子が周期ごとにどう変わるかを振り返ってみましょう。
痛み止めを使ってもつらい、痛みが年々強くなる、生活に支障が出る場合は、婦人科への受診も検討しましょう！
婦人科との併用も可能です。ご予約時や施術前にお知らせくださいね。
以下もご参考になさってくださいね。
▶ほかのタイプも確認してみる
複数のタイプに当てはまる方も少なくありません。
気になるタイプをあわせてご覧ください。
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