PMS：Dタイプ「エネルギー切れで動けないあなたへ」〜パワー不足タイプ（気虚）〜

Dタイプのあなたはこんなこともありませんか？

□とにかく疲れやすい

□やる気が出ない

□気分が落ち込みやすい

□めまい・立ちくらみ

□食欲がない or 少ない

□むくみやすい

□集中力が続かない

出来れば動きたくないな…と思いがちではないですか？

💡今のあなたは東洋医学でいう「氣虚（ききょ）」タイプの傾向があります。

▶体の中で起きていること

エネルギー（氣）そのものが不足している状態。

動くための“燃料”が足りていない状態です。

そのため、

・ダルイ

・横になりたい

・家でじっとしていたい

・いつのまにか寝ている

といった状態が起こります。

▶なぜこの状態になるのか

・睡眠不足

・栄養の偏りや不足

・慢性的な疲労

・胃腸トラブルが多い

それに加えて、

排卵から始まり、ホルモン変動、内膜の排出準備などでエネルギーの消耗が重なります。

圧倒的なエネルギー不足が起こっている状態です。

▶そのままにしていると…

・疲れが取れにくくなる

・気分の落ち込みが長引く

・免疫力が下がりやすくなる

・生理期以外の日常生活のしんどさを感じやすくなる

・食事自体も面倒になる

症状の悪化だけでなく、「がんばれない自分」を責めやすくなるのも特徴です。

▶セルフケアのヒント

まずは“回復優先”。

・しっかり睡眠をとる

・消化にやさしい食事を意識

・無理に動かず、休む勇気を持つ

・体を冷やさない

ここで無理すると、余計に長引きます。

ケアは、1つから始めて、出来た自分を褒めましょう！

▶施術で出来ること

このタイプは無理に巡らせるのではなく、調えることから始めます。

鍼灸で内臓の働きを調え、消化吸収しやすいカラダをつくり、エネルギー（氣）を養うチカラを取り戻します。

その結果、

・疲れにくくなる

・気力が戻る

・体が軽く感じる

じんわりと内側から回復していく感覚を大切にします。

▶おススメ施術

🌿Best Plan　鍼灸ケア60分

施術テーマは「無理せず動ける、軽やかな毎日へ」

シンプルな施術でやさしい刺激から始めることで回復力を引き出します。

「ちょっと動けそう」「次はコレをやってみよう」が自然に戻る感覚をつかみましょう。

▶さいごに

がんばる前に、基礎を調え、満たすこと。

今のあなたに必要なのは“気合い”じゃなくて“回復”です。

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