ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko8 時間前6 分 たんぱく質はココロとカラダの味方②│ココロとカラダに栄養をココロとカラダに栄養を!シリーズ2つ目は「たんぱく質はココロとカラダの味方」です。 2回目はたんぱく質は何で出来ているのか?摂り過ぎて大丈夫?不足するとどうなっちゃうの?の疑問や1日の必要摂取量、おススメアミン酸をまとめました。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko1 日前5 分たんぱく質はココロとカラダの味方①│ココロとカラダに栄養をココロとカラダに栄養を!シリーズ2つ目は「たんぱく質はココロとカラダの味方」です。 1回目はたんぱく質の働きと種類(動物性と植物性の2種類)の違い、食べた後はどうなるの?などをまとめました。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko5 日前5 分 糖質はココロとカラダの味方③│ココロとカラダに栄養を糖質はココロとカラダの味方③ココロとカラダに栄養を! 「血糖値スパイク=血糖値の乱高下」がダイエットを阻害する、「血糖値スパイク」を避ける炭水化物、「血糖値スパイク」を防止する方法をまとめました。
ココロとカラダのアロマ鍼灸師 Mamiko6 日前5 分 糖質はココロとカラダの味方②│ココロとカラダに栄養を糖質はココロとカラダの味方②ココロとカラダに栄養を 糖質の適した摂取量・糖質不足の弊害・低糖質ダイエットの弊害・糖質過剰による疾患についてです。