Aタイプ「ずっーと気が抜けないあなたへ」〜イライラやのぼせ（肝鬱化火）タイプ〜

Aタイプの方はこんなことも多くないですか？

・ちょっとしたことでイライラしてしまう

・顔が急に熱くなる、のぼせる感じがある

・ホットフラッシュや寝汗が気になる

・寝ようとしても頭が休まらない

・考えごとが止まらず、寝つきが悪い

・頭痛やめまいが起こりやすい

・気分の波が激しく、情緒が不安定になる

・喉がつかえるような違和感がある

・胸やお腹が張る感じがある

今のあなたは、

東洋医学でいう

「肝鬱化火（かんうつかか）タイプ」の傾向があるかもしれません。

▶体の中で起きていること

このタイプの方は、

本来スムーズに巡るはずのエネルギーがうまく流れず、上にのぼりやすくなっています。

その結果、

・頭や顔に熱がこもる

・気持ちが高ぶりやすくなる

・リラックスしにくくなる

といった状態が起こります。

▶なぜこの状態になるのか

更年期の時期は、ホルモンバランスや自律神経が揺らぎやすくなります。

それに加えて

・ストレスが続いている

・気を張ることが多い

・頑張りすぎている

・頭を使いすぎている

そんな状態が重なると、

体の巡りが滞り、内側に熱がこもりやすくなります。

特にこのタイプの方は

・考えすぎてしまう

・寝る直前まで頭が働いている

という傾向もあり、

「休みたいのに休めない体」になりやすいのが特徴です。

▶そのままにしていると…

イライラや不眠だけでなく、

・疲れが抜けにくくなる

・ホットフラッシュが強くなる

・気分の浮き沈みが激しくなる

など、つらさが長引くこともあります。

▶セルフケアのヒント

まずは、体を“落ち着かせる”ことがポイントです。

・深くゆっくり呼吸する時間をつくる

・寝る前はスマホや考えごとを手放す

・首やお腹を温める

・軽く体をゆるめるストレッチ

ただ、

「気をつけているのに変わらない」そんな方も多いのがこのタイプです。

▶施術でできること

このタイプは、

上にのぼったものを下げて、巡りを調えることが大切です。

鍼灸では

・こもった熱をやわらげる

・滞った巡りをスムーズにする

・自律神経の高ぶりを落ち着かせる

ことで、

・気持ちがスッと落ち着く

・眠りやすくなる

・イライラが軽くなる

といった変化を感じる方もいらっしゃいます。

アロマセラピーを組み合わせることで、

・呼吸が深くなる

・リラックスしやすくなる

など、より穏やかに調えていくこともできます。

▶おすすめの施術

🌿Best Plan：鍼灸＆アロマセラピー90分

頭部・肩の緊張を緩める鍼灸、ココロを穏やかにする香りのアロマセラピーで、施術後はふっと気が抜けたような穏やかな状態に導くプラン。

🌿ずっと気が張っている感じがする方に

▶さいごに

イライラしてしまうことや、落ち着かない感じは、

性格の問題ではなく、体のバランスからくるものかもしれません。

「なんとなくつらい」をそのままにせず、今の状態を知ることが、調える第一歩です。