30代後半からの女性へ
不眠・更年期・自律神経の乱れを調える
鍼灸＆アロマセラピーサロン

三大老化の2つ目、糖化について。糖化の原因物質や対策について。

日常に潜む3大老化の1つ目「酸化」について。 酸化によるカラダの変化、酸化対策アウターケアとインナーケアをご紹介

梅雨の時期の不調対策３選＋１。日ごろの生活の中で行うと良い方法を食事と合わせてまとめています。 自分には無理と言う方は、他力本願対策を１つご用意しました。お試しください。

梅雨の時期に決まって起こす不調の原因を東洋医学的、現代医学的に解説します。

ココロとカラダに栄養を！シリーズ2つ目は「たんぱく質はココロとカラダの味方」です。 最終回３回目は、実生活の食事で摂り入れるたんぱく質について。 コンビニで買えるたんぱく質やプロテイン飲料の違い、自分に合った選び方についてまとめました。

ココロとカラダに栄養を！シリーズ2つ目は「たんぱく質はココロとカラダの味方」です。 ２回目はたんぱく質は何で出来ているのか？摂り過ぎて大丈夫？不足するとどうなっちゃうの？の疑問や1日の必要摂取量、おススメアミン酸をまとめました。

ココロとカラダに栄養を！シリーズ2つ目は「たんぱく質はココロとカラダの味方」です。 1回目はたんぱく質の働きと種類（動物性と植物性の2種類）の違い、食べた後はどうなるの？などをまとめました。

糖質はココロとカラダの味方③ココロとカラダに栄養を！ 「血糖値スパイク＝血糖値の乱高下」がダイエットを阻害する、「血糖値スパイク」を避ける炭水化物、「血糖値スパイク」を防止する方法をまとめました。

糖質はココロとカラダの味方②ココロとカラダに栄養を 糖質の適した摂取量・糖質不足の弊害・低糖質ダイエットの弊害・糖質過剰による疾患についてです。

糖質はココロとカラダの味方①ココロとカラダに栄養を！ 糖質の働き・特徴・糖質と糖類の違い、人工甘味料についてまとめました