ココロとカラダとココロのBestBalanceへ
アロマ鍼灸師のMamikoです。
再開したヨガレッスン。
11月は好評でした♪
もちろん12月も開催します！
テーマは
《 寒さでこわばったココロとカラダもあったか♨肩こり解消ヨガ 》
【ココロもカラダのヨガレッスン】
皆さんもお気づきの通り、日の出が遅くなり、お布団から出られず、日の入りが早くなりなんとなくノスタルジックな気分に・・・。
徐々に日照時間が短くなるので、ココロのバランスにも影響を感じる方も増えてきます。
「冬季うつ」っていうくらいなので、日照時間の減少は自律神経に影響があるんですね～。
その自律神経を整えるのに
「呼吸」
とっても大事です。
ヨガは「呼吸」がキーだと思います。
動きももちろんですが、胸式呼吸と腹式呼吸を感じること。
どちらの呼吸もココロとカラダのバランスに必要です。
筋肉を動かして、呼吸も整える。
ココロとカラダに暖か氣血水を巡らせて！
マンツーマン指導で、正しい姿勢♪
さようなら肩こり～
1．レッスン詳細
テーマ | 寒さでこわばったココロとカラダもあったか♨肩こり解消ヨガ |
日時 | 12月11日（土）①１０：００～１１：００ ②１１：３０～１２：３０ 12月29日（水）①１０：００～１１：００ ②１１：３０～１２：３０ |
定員 | 各回3名様 少人数制！ほぼマンツーマンレッスン！ |
会場 | kokokara鍼灸Prana 東京都墨田区両国3‐5‐2 ラベージュ両国３０２ |
参加料 | 大人 1,650円 高校生 990円 小・中学生は無料（2022.3まで） 【特典】 ＊2名様以上同時申し込みで10％OFF ＊1週間前までの申し込みで10％OFF （12月4日もしくは12月22日の18:00までにお申し込み） |
服装 | 動きやすい服装 ＊お着替え可 |
持ち物 | マスク・飲み物・お着替え（必要な方）・タオル |
その他 | ＊感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願い致します。 ＊ヨガマットの準備はございますが、Myマットを使いたい方はお持ちください。 ＊事前に体温チェックを行っております。 |
お申込み | お申込フォームよりお願いいたします。 https://forms.gle/jR2oADyUz3hkbwBM6 |
キャンセルについて | 7日前 0％ 6日前～前日17:00まで 50％ 前日17:01～当日 100％ カード決済の場合、キャンセル手数料などを差し引いた金額を返金致します。 |
２．申込方法
下記申込フォームにてお願いいたします。
お問い合わせは
までお願いいたします。
【申込フォーム】
３．インストラクター紹介
【講師】SAKIインストラクター
★ RYT200終了
小学生～高校まで短距離マラソン大会は常に学年TOP！
高校～社会人バスケットボール部主将を務め、入賞常連！とスポーツ大好きガール。
自宅のリビングでも手軽に気軽にできると、老若男女からキッズと幅広い年齢層へのヨガ指導が好評♪
もご参考に！
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