ココロとカラダのヨガレッスン

ココロとカラダとココロのBestBalanceへ

アロマ鍼灸師のMamikoです。


再開したヨガレッスン。

11月は好評でした♪

もちろん12月も開催します!


テーマは
《 寒さでこわばったココロとカラダもあったか肩こり解消ヨガ 》

1.レッスン詳細

2.申込方法とお問合せ

3.インストラクター紹介

4.Pranaについて


【ココロもカラダのヨガレッスン】


皆さんもお気づきの通り、日の出が遅くなり、お布団から出られず、日の入りが早くなりなんとなくノスタルジックな気分に・・・。


徐々に日照時間が短くなるので、ココロのバランスにも影響を感じる方も増えてきます。

「冬季うつ」っていうくらいなので、日照時間の減少は自律神経に影響があるんですね~。


その自律神経を整えるのに

「呼吸」

とっても大事です。


ヨガは「呼吸」がキーだと思います。

動きももちろんですが、胸式呼吸と腹式呼吸を感じること。

どちらの呼吸もココロとカラダのバランスに必要です。


筋肉を動かして、呼吸も整える。


ココロとカラダに暖か氣血水を巡らせて!
マンツーマン指導で、正しい姿勢♪
さようなら肩こり~

1.レッスン詳細

テーマ

寒さでこわばったココロとカラダもあったか肩こり解消ヨガ

日時

12月11日(土)①10:00~11:00 ②11:30~12:30

12月29日(水)①10:00~11:00 ②11:30~12:30

定員

各回3名様 少人数制!ほぼマンツーマンレッスン!

会場

kokokara鍼灸Prana 東京都墨田区両国3‐5‐2 ラベージュ両国302

参加料

大人 1,650円 高校生 990円 小・中学生は無料(2022.3まで) 

【特典】

*2名様以上同時申し込みで10%OFF

*1週間前までの申し込みで10%OFF

(12月4日もしくは12月22日の18:00までにお申し込み)

服装

動きやすい服装 *お着替え可

持ち物

マスク・飲み物・お着替え(必要な方)・タオル

その他

*感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願い致します。

*ヨガマットの準備はございますが、Myマットを使いたい方はお持ちください。

*事前に体温チェックを行っております。

お申込み

お申込フォームよりお願いいたします。

https://forms.gle/jR2oADyUz3hkbwBM6

キャンセルについて

7日前          0%

6日前~前日17:00まで  50%

前日17:01~当日    100%


カード決済の場合、キャンセル手数料などを差し引いた金額を返金致します。

2.申込方法

下記申込フォームにてお願いいたします。

お問い合わせは

prara.kokokara@gmail.com


までお願いいたします。


【申込フォーム】

https://forms.gle/jR2oADyUz3hkbwBM6


3.インストラクター紹介

【講師】SAKIインストラクター 


★ RYT200終了


小学生~高校まで短距離マラソン大会は常に学年TOP!

高校~社会人バスケットボール部主将を務め、入賞常連!とスポーツ大好きガール。

自宅のリビングでも手軽に気軽にできると、老若男女からキッズと幅広い年齢層へのヨガ指導が好評♪


https://www.instagram.com/saki.y.yoga/ 

もご参考に!







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