ココロとカラダのヨガレッスン

ココロとカラダとココロのBestBalanceへ

アロマ鍼灸師のMamikoです。


今夏よりスタートしたヨガレッスン。

緊急事態宣言解除後、落ち着いてきましたので、再開します。



【ココロもカラダもほっこり温まろう!】



今回のテーマは、

【ココロもカラダもほっこり温まろう!】

です。


11月に入ってから若干暖かいと感じますが、冷えはえこれからが本番。

冷え対策は早めに行いましょう!


体温調節も自律神経のバランスにより影響を受けます。

「呼吸を整えること」は「自律神経のバランスを整えること」につながります。

呼吸を整えるヨガで冷え対策を始めましょう。


カラダを動かしたほうがいいのはわかっているけど、寒いと外出がついつい億劫になりがち。

そんな時は

「お家ヨガ」。

少人数制なのでほぼマンツーマンレッスン。

難しいヨガのポーズや呼吸のタイミングなどの質問も気軽にできます!


お家ヨガのスタートにぜひご参加ください!


そして、今回も親子参加OKです。





【申込フォーム】

https://forms.gle/dfnebV2v4PebPKWa6


【講師】SAKIインストラクター 


★ RYT200終了


小学生~高校まで短距離マラソン大会は常に学年TOP!

高校~社会人バスケットボール部主将を務め、入賞常連!とスポーツ大好きガール。

自宅のリビングでも手軽に気軽にできると、老若男女からキッズと幅広い年齢層へのヨガ指導が好評♪


https://www.instagram.com/saki.y.yoga/ 

もご参考に!







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