kokokara Labo.が主催する様々なレッスン情報
kokokara Labo.ではココロとカラダのBestBalanceのための様々なレッスンを開催しています。
自身のココロとカラダのサインに応えるのは、自分自身しかいません。
サインを受け止める自分作りに、簡単に気楽に始められるレッスンを開催しております。
コロナ禍だからこそ、人と人とのつながりを大切にして行きたいので、対面レッスンがほとんどですが、すべて事前予約・少人数制で消毒、換気をしっかりと行っております。
ココロとカラダのBestbalanceのための食Lesson
日時:調整中
レッスン時間 :約2時間
参 加 人 数:先着4名様・2名様以上で開催
レ ッ ス ン 料 :4,500円(税込)
*2名様同時ご予約 10%OFF
*1週間前までのご予約 10%OFF
*お2人様同時&1週間前のご予約 15%OFF
*お1人様&2日前までのご予約 15%OFF
*新型コロナ感染状況により中止になる場合が
ございますことご了承ください。
Recipe:
過去のレシピ
🥐キッズ大好きツナマヨコーンミニピザ
🥐ローズマリーと白ゴマの米粉フォカッチャ
🥐さつまいも餡のソフトワッフル
🥐米粉のシュトーレン
🥐女性の味方ヨモギ入りクリスマスリースパン
🥐発酵あんこの米粉あんまん
🍪オートミールと米粉のザクザククッキー
🍡発酵あんことヨモギ団子
など
持 ち 物 :エプロン・お手拭き用タオル・パン持ち帰り用の袋
そ の 他 :
*感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
*事前に体温チェックを行っております。
キャンセルについて:
7日前 0%
6日前~前日17時まで 50%
前日17:01~当日 100%
カード決済の場合、キャンセル手数料などを差し引いた金額をご返金致します。
お申込みフォーム:
お問合せ:





ココロとカラダのYoga Lesson
テ ー マ :考 案 中
日 時:
6月25日(土)①10:00~11:00 ②11:30~12:30
参 加 人 数:2~3名様・先着順です。
レ ッ ス ン 料 : 2,200円・学割(高校生・大学生)990円(税込)
*初回体験1,100円(特典割引の併用不可)
*小中学生無料
*2名様同時ご予約 10%OFF
*1週間前までのご予約 10%OFF
*お2人様同時&1週間前のご予約 20%OFF
*Prana割(開催日より直近1ヶ月以内に施術を受けられた方)10%OFF
服 装 :動きやすい格好*お着替え可
持 ち 物 :マスク・飲み物・お着替え(必要な方)・フェイスタオル
そ の 他 :
*感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
*ヨガマットのご用意はございますが、Myマットを使用したい方はお持ちください。
*事前に体温チェックを行っております。
キャンセルについて:
7日前 0%
6日前~前日17時まで 50%
前日17:01~当日 100%
カード決済の場合、キャンセル手数料などを差し引いた金額をご返金致します。
お申込みフォーム:
https://forms.gle/Rt4FYabjMebM8cfe9
お問合せ:
もしくは
LINE @849hbrtu 検索!
お客様の声
骨 盤 調 整: ペ ル ト レ
ペルトレとは、骨盤:Pelvis(ペルビック)とトレーニングを合わせた造語です。
女性の生理周期(ルナ・サイクル)や生理機能、出産と深い関わりのある骨盤。
この骨盤周辺には、骨盤底筋群という重要な筋肉があり、骨盤を形成する3つの骨の安定した連結や働き、内臓を支える大切な筋肉です。
骨盤底筋群がうまく働かない、弱くなると…
・骨盤が歪む
・背骨の並びに影響が出て、姿勢が悪くなる
・肩こり
・腰痛、股関節痛、膝痛など痛みやすくなる
・頭痛
・代謝が下がる
・太りやすくなる(上半身と下半身のアンバランス)
・内臓が下がり、ポッコリお腹になる
・尿漏れ、便秘、下痢
・冷え症など
QOL(Quality of Life)の低下につながりかねない様々な症状・お悩みをペルトレで解消・改善しましょう!
ペルトレでは骨盤底筋だけでなく、腹筋や背筋作りや強化も同時に行うことで、筋肉コルセットを作り、美姿勢も目指します。
美姿勢は、生命エネルギー「氣血水」を作り巡らせ健康の基礎であることはもちろん、エネルギー効率の良いカラダ=太りにくいカラダの基礎でもあります。
カラダの基礎力アップに!
ペルトレは、座ったまま30分。フェイスタオルなどを使い、自宅でも簡単に再現できるトレーニングです。


日 時:5月25日(水)①13:30~
6月1日(水)①13:30~
参 加 人 数 :2名様より
レ ッ ス ン 料 :1,650円 初回体験1,100円(税込)
事前決済もしくは当日お現金でのお支払い
服 装 :動きやすい格好*お着替え可
持 ち 物 :マスク・飲み物・お着替え(必要な方)・フェイスタオル
そ の 他 :
*感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
*妊娠中、産後3か月以内、生理中のご参加はお控えください。
*ジーンズはお避け下さい。
*事前に体温チェックを行っております。
キャンセルについて:
7日前 0%
6日前~前日17時まで 50%
前日17:01~当日 100%
をキャンセル料としてご請求をさせていただきます。
お申込みフォーム:
https://forms.gle/VgqnWWLKiCQZDqus7
お問合せ: