ココロとカラダのBestbalanceへ
アロマ鍼灸師のMamikoです。
昨日の「ココロとカラダのYogaレッスン」のお客様のお声を早速いただきました！
今後のご参考になさってくださいね。
１．アンケート結果
２．アンケートより
今回は先日、私がさせていただいた視覚障碍者のマラソンの伴走パートナーも参加。
一緒に走っていて、体幹作りに良いなと思ったので誘ってみました。
以前、大手ヨガスタジオレッスンに2年ほど通っていたとのことでした。
「太陽礼拝」とか「ダウンドック」などポーズの名称が一致するので大きな不安はないようでした。
でも、レッスン中にポーズ・姿勢を直してもらったりすることは2，3回くらい。
ここまで直してくれると、効果を感じると。
そうなんです！
私も同じことを感じています。
体の向きの修正をしっかり行ってくれるので、ストレッチをかけるべきところにストレッチがきちんとかかり、負荷をかけるところにちゃんと負荷がかかる姿勢で行える。
だからこそ、筋肉痛になるんですよね～。
少人数制だからこそです。
せっかくのレッスン時間。
効率良く使っていただけたら幸いです。
今後はアロマ・鍼灸コラボYogaも企画しています♪
インドのYoga、東洋医学の鍼灸、西洋ハーブ。
自然・天然の恵みをココロとカラダにお届けしたいと思います！
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