冷えると下腹部や腰がつらく、温めると少し楽。そんな生理痛を東洋医学の「寒湿」タイプから振り返り、氣血水の見方やセルフケア、鍼灸・アロマのケアをご紹介します。

「食べる量は変わらないのに、以前より痩せにくい」「体重より、お腹まわりや背中のラインが気になる」。更年期の太りやすさ・痩せにくさには、女性ホルモンだけでなく、筋肉量や活動量、眠り、疲れ、食べ方などが重なっています。必要なのは、食事をさらに減らすことではなく、今の身体に合う方法へ変えること。食事・胃腸・運動の3つの土台と、鍼灸＆アロマでPranaがお手伝いできることをお伝えします。