自律神経・ホルモン・免疫は、チームのように連携しながら身体のバランスを保っています。鍼灸の刺激が身体の調整にどう関わるのか、研究で分かってきたことも交えて、やさしく紹介します。

効果的な休養の取り方。消極的休養と積極的休養の違いと効果、方法。Pranaで可能な全疲労対応休養についてまとめました。