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自分を慈しむ│「わたしらしく」輝く毎日習慣-1

更新日:1月11日

「わたしらしさ」ってじっくり考えたことありますか?


悩んだ時や嫌な思いをした時、違和感を感じた時、ふと思う事が多いかもしれませんね。


その「わたしらしさ」って大切にしていますか?


「わたしらしさ」を


気兼ねすることなく、最大限に表現するためには「自分の事」をしっかり理解することが必要です。


カラダとココロを理解すること。

結構難しいです。


でも、簡単な方法があります。


それは


「自分を慈しむ・愛しむ」こと。


「自分のカラダとココロを大切」にすることです。


もちろん既にしている方もいると思います。


カラダとココロに「大切にしているよ」「感謝してるよ」「いつもありがとう」って、声を出して伝えていますか?


まずは声に出して感謝の思いを伝えてみる。


声にしないと伝わらないって事、皆さん知ってますよね。


明日からぜひ、鏡を見ながら、「いつもありがとう💕」って自分に言ってくださいね。


鏡を見ながら、鏡の自分の目を見て言うことが大切です。


アイコンタクトも大事です。


可能なら朝を起きたらすぐに伝えてください。


今日一日ともに過ごすカラダとココロです。


まずはココカラ。

ココロとカラダのBestBalanceへ。


忘れちゃっても大丈夫!

思い出し時に満面の笑みで「ありがとう💕」って伝えてください。


自分の事が大切になる。

自己肯定感がどんどんアップしますよ!



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