首の後ろがモコっと盛り上がる「カバ肩」。コリのように見えるけれど、実は姿勢の崩れや巡りの低下によって脂肪がつきやすくなっている状態です。スマホやパソコン時間が増える現代では、ストレートネックや巻き肩、猫背が重なり、知らないうちに首や肩へ大きな負担がかかっています。 カバ肩を放置すると、首こりや頭痛、呼吸の浅さ、代謝低下など体の不調につながることも。ですが、姿勢と巡りを整えることで改善していく可能性があります。 この記事では、カバ肩の原因と、鍼灸・アロマセラピー・ストレッチを組み合わせたケア方法をご紹介します。セルフケアだけでなく、巡りのスイッチを入れるケアも取り入れながら、しなやかな肩と美しい後ろ姿を目指していきましょう。