台風や雨の日になると、頭痛や肩こり、だるさ、むくみ、不眠などの不調が現れることはありませんか？実はその不調は、気圧や湿度の変化によって自律神経や体内の巡りが乱れているサインかもしれません。東洋医学では、湿気や水分代謝の滞りがカラダとココロの不調につながると考えます。本記事では、台風前後や雨の日におすすめのツボケアや温めケア、自律神経を整えるアロマ活用法をご紹介します。合谷・三陰交・中脘・太陽といったツボを使ったセルフケアは、ご自宅でも簡単に取り入れられます。また、香りによるリラックス法や短時間でできるセルフケアも解説。セルフケアだけでは整いにくい方へ向けて、鍼灸やアロマセラピーによる巡りケアについてもご紹介しています。雨の日も少しでも快適に過ごしたい女性におすすめの記事です。