朝、目が覚めたときから疲れている。食事も睡眠もとっているはずなのに、なかなか元気が戻らない。「前はもっと動けたのに」「やる気がないだけなのかな」と、自分を責めていませんか？東洋医学では、身体を動かすエネルギーと心を休ませる力が不足しやすい状態を「心脾両虚」と捉えます。今のあなたに必要なのは、さらに頑張ることではなく、休んだ分だけ回復できる身体へ戻していくことかもしれません。自律神経のゆらぎCタイプの特徴、背景、セルフケア、鍼灸とアロマによる調え方をご紹介します。