kokokara Labo.が主催する様々なレッスン情報
kokokara Labo.ではココロとカラダのBestBalanceのための様々なレッスンを開催しています。
自身のココロとカラダのサインに応えるのは、自分自身しかいません。
サインを受け止める自分作りに、簡単に気楽に始められるレッスンを開催しております。
コロナ禍だからこそ、人と人とのつながりを大切にして行きたいので、対面レッスンがほとんどですが、すべて事前予約・少人数制で消毒、換気をしっかりと行っております。
【Yoga&OrientalTherapy(ヨガ&鍼灸)のコラボLesson】
★Yogaと鍼灸でココロとカラダのBestBalanceを★
東洋の伝統:Yogaと鍼灸を通じて、自分を見つめる・見つける時間
美容鍼(お顔や頭部への刺鍼)と腹部や足へのお灸や鍼を行った後に
「陰ヨガ」をベースにした自律神経系を整えます。
*鍼・お灸が苦手な方は代替施術にて行いますので、お申し出ください。
日 時:
2.4(土)①14:00~15:30(1月30日23:59まで受付中)
2.8(水)①10:00~11:30 ②13:00~14:30(2月3日23:59まで受付中)
2月追加予定あり。決まり次第アップします。
参 加 人 数 :先着3名様
レ ッ ス ン 料 :5,500円(税込) *初回体験3,500円(初回に限り①②の割引併用不可)
①ペア割:2名様以上同時ご予約 5%OFF (お友達同士、パートナーとのご参加可)
②早 割:1週間前までのご予約 5%OFF
①・②の割引の併用可
*当日、現金でのお支払い
服 装 :動きやすい格好 *お着替えスペースあり。
持 ち 物 :マスク・飲み物・フェイスタオル2本・ハンドタオルorハンカチ・お着替え(必要な方)
*フェイスタオルおよびハンドタオルorハンカチは、施術中に使用します。肌に触れるため、感染症予防の観点からご自身のタオルをご利用を頂くため、必ずお持ちください。
インストラクター:アロマ鍼灸師Mamiko
お申込み:https://forms.gle/EhYnDJ7ZbSofrjDQ6
*ペア割ご希望の方は各自でお申し込みください。
そ の 他 :
*感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
*ヨガマットのご用意はございますが、Myマットを使用したい方はお持ちください。
*事前に体温チェックを行っております。
キャンセルについて:キャンセルのご連絡は、お早めにお願い致します。
前日18時まで 0%
前日18時以降~当日 100%
お問合せ:
もしくは
LINE @849hbrtu 検索!
骨 盤 調 整: ペ ル ト レ
ペルトレとは、骨盤:Pelvis(ペルビック)とトレーニングを合わせた造語です。
女性の生理周期(ルナ・サイクル)や生理機能、出産と深い関わりのある骨盤。
この骨盤周辺には、骨盤底筋群という重要な筋肉があり、骨盤を形成する3つの骨の安定した連結や働き、骨盤内の子宮や卵巣を支える大切な筋肉です。
骨盤底筋群がうまく働かない、弱くなると…
・骨盤が歪む
・背骨の並びに影響が出て、姿勢が悪くなる
・肩こり
・腰痛、股関節痛、膝痛など痛みやすくなる
・頭痛
・代謝が下がる
・太りやすくなる(上半身と下半身のアンバランス)
・内臓が下がり、ポッコリお腹になる
・尿漏れ、便秘、下痢
・冷え症など
QOL(Quality of Life)の低下につながりかねない様々な症状・お悩みをペルトレで解消・改善しましょう!
ペルトレでは骨盤底筋だけでなく、腹筋や背筋作りや強化も同時に行うことで、筋肉コルセットを作り、美姿勢も目指します。
美姿勢は、生命エネルギー「氣血水」を作り巡らせ健康の基礎であることはもちろん、エネルギー効率の良いカラダ=太りにくいカラダの基礎でもあります。
カラダの基礎力アップに!
ペルトレは、座ったまま30分。フェイスタオルなどを使い、自宅でも簡単に再現できるトレーニングです。

日 時:調整中
参 加 人 数 :2名様より
レ ッ ス ン 料 :2,500円 初回体験1,500円(税込)
事前決済もしくは当日お現金でのお支払い
服 装 :動きやすい格好*お着替え可
持 ち 物 :マスク・飲み物・お着替え(必要な方)・フェイスタオル
そ の 他 :
*感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
*妊娠中、産後3か月以内、生理中のご参加はお控えください。
*ジーンズはお避け下さい。
*事前に体温チェックを行っております。
キャンセルについて:
7日前 0%
6日前~前日17時まで 50%
前日17:01~当日 100%
をキャンセル料としてご請求をさせていただきます。
お申込みフォーム:
お問合せ:
ココロとカラダのBestbalanceのための食Lesson
日時:調整中
レッスン時間 :約2時間
参 加 人 数:先着4名様・2名様以上で開催
レ ッ ス ン 料 :4,500円(税込)
*2名様同時ご予約 10%OFF
*1週間前までのご予約 10%OFF
*お2人様同時&1週間前のご予約 15%OFF
*お1人様&2日前までのご予約 15%OFF
*新型コロナ感染状況により中止になる場合が
ございますことご了承ください。
Recipe:
過去のレシピ
🥐キッズ大好きツナマヨコーンミニピザ
🥐ローズマリーと白ゴマの米粉フォカッチャ
🥐さつまいも餡のソフトワッフル
🥐米粉のシュトーレン
🥐女性の味方ヨモギ入りクリスマスリースパン
🥐発酵あんこの米粉あんまん
🍪オートミールと米粉のザクザククッキー
🍡発酵あんことヨモギ団子
など
持 ち 物 :エプロン・お手拭き用タオル・パン持ち帰り用の袋
そ の 他 :
*感染予防のため、レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
*事前に体温チェックを行っております。
キャンセルについて:
7日前 0%
6日前~前日17時まで 50%
前日17:01~当日 100%
カード決済の場合、キャンセル手数料などを差し引いた金額をご返金致します。
お申込みフォーム:
お問合せ:




