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更年期に多いお困り症状
更年期はいつ始まったか？
これは閉経をしてみないとわかりません。
４０歳を過ぎたころから、ココロとカラダの様々な変化が
少しづつ始まっていることが多いのが現状です。
【月経の変化】
周期の乱れ・量の変化
✔ 周期が短くor長くなる
✔ 突発的に大量出血
✔ 経血量が減少
など様々ですが、
30代の頃に比べると変化が見られます。
【疲れやすい・だるい】
✔ もうひと踏ん張りが出来ない
✔ 寝てるし食べているのに倦怠感
✔ 何だか集中できない
✔ 動きたくない
など、感じているカラダの疲れ具合と実際のカラダの動きや気持ちがアンバランス。
【メンタル系】
✔ 不安感
✔ イライラ
✔ 落ち込み
✔ 泣きたくなる
✔ 何もしたくなくなる
✔ 外出したくなくなる（不安）
など、長期的な場合や急に起こることも
自分じゃないみたいと感じる
【忘れっぽい・記憶力低下】
✔ 名前が思い出せない
✔ 会話がアレ・コレ・ソレ
✔ 何度見ても覚えられない
など。
【血管運動系】
血流や血圧変動による症状
✔ 高血圧
✔ ほてり・のぼせ
✔ 冷え
✔ 動悸・息切れ
✔ 寝汗
✔ 発汗
✔ むくみ
など
【消化器系】
✔ 便秘
✔ 軟便気味・下痢
✔ 膨満感・ガスが多い・溜まる
✔ 吐き気
✔ 胃もたれ・胸やけ
✔ のどの辺りの違和感
✔ 食欲不振・増進
など。
【痛み・コリ・しびれ】
✔ 頭痛
✔ 肩こり・首こりがひどくなる、長期的
✔ 腰痛・背中の痛み
✔ 朝の指のこわばり
✔ へバーデン結節・ブシャール結節
✔ 指関節の変形
✔ 膝・股関節・肘などの関節痛
✔ しびれ感
など。
【乾燥】
✔ 目の乾燥・ドライアイ
✔ 口腔内の渇き
✔ のどの渇き
✔ 肌のかゆみ
✔ 乾燥肌
✔ 膣の乾燥
✔ デリケートゾーンの痒み
など
【デリケートゾーン】
✔ 性交痛
✔ デリケートゾーンの痒み・臭い
✔ 萎縮性膣炎
✔ 尿漏れ
✔ お湯漏れ
✔ トイレが近い
など
【睡眠トラブル】
✔ 寝つきが悪い
✔ 夜中に良く目が覚める
✔ 目が覚めた後、眠れない
✔ 寝た気がしない
など
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